İdeal Kilo Hesaplama 2026
4 farklı bilimsel formülle boyunuza göre ideal kilo aralığınızı hesaplayın.
Sık Sorulan Sorular
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
Birden fazla bilimsel formül vardır. En yaygını Devine formülüdür: Erkek için 50 + 2.3 × (boy (inç) − 60). Farklı formüller biraz farklı sonuç verir; bu araç 4 formülün ortalamasını gösterir.
Devine, Robinson, Miller ve Hamilton formülleri arasındaki fark nedir?
Tüm formüller boy ve cinsiyete göre ideal kilo tahmin eder ancak katsayıları farklıdır. Devine en eski ve en yaygın kullanılandır. Sonuçlar genellikle birbirine yakındır.
İdeal kilo boy ile doğru orantılı mıdır?
Evet, tüm formüllerde boy arttıkça ideal kilo orantılı olarak artar. Türk nüfusu için dünya ortalamasından biraz farklı sonuçlar çıkabilir.
İdeal kilo ile VKİ arasındaki ilişki nedir?
VKİ 18.5–24.9 aralığına karşılık gelen kilolar da ideal kilo aralığı olarak kabul edilir. İdeal kilo formülleri bu aralığa yakın ama tam aynı değildir.
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
İdeal kilo hesaplama, boya göre sağlıklı sayılan kilo aralığını gösterir. Farklı formüller (Hamwi, Devine, Robinson) biraz farklı sonuçlar verir; bu araç bunları karşılaştırmalı olarak sunar.
Hamwi (Erkek): 48 kg + 2.7 × (boy cm − 152) ÷ 2.5 | Hamwi (Kadın): 45.5 kg + 2.2 × (boy cm − 152) ÷ 2.5
Adım Adım
- 1Boy ve cinsiyetinizi girin
- 2Farklı formüllere göre ideal kilo aralığı hesaplanır
- 3VKİ'ye dayalı sağlıklı kilo aralığı da ayrıca gösterilir
Sık Sorulan Sorular
İdeal kilo formülleri arasındaki fark nedir?
Hamwi, Devine ve Robinson formülleri 1970'lerde klinik kullanım için geliştirilmiştir. Sonuçlar birbirine yakın olmakla birlikte kas/kemik yapısı gibi faktörleri göz ardı ederler.
Boy 1.70 için ideal kilo kaçtır?
1.70 m boy için VKİ'ye dayalı sağlıklı kilo aralığı yaklaşık 53–72 kg'dır. Cinsiyete ve vücut yapısına göre değişebilir.
İdeal kilo ile sağlıklı kilo aynı şey midir?
İdeal kilo formülleri ortalama bir referans sunar; sağlıklı kilo ise VKİ 18.5–24.9 arasına denk gelen, kişisel sağlık durumu ve vücut bileşimiyle şekillenen daha geniş bir aralıktır. Sporcularda kas kütlesi yüksek olduğundan hesaplanan "ideal" kilo yetersiz kalabilir.
Çocuklar için ideal kilo nasıl hesaplanır?
Çocuklarda VKİ yaşa ve cinsiyete göre yorumlanır; yüzdelik tablolarla karşılaştırılır. Bu araç yetişkinlere (18+) yönelik hesaplama yapar; çocuklar için bir çocuk doktoruna danışmak en doğru yoldur.