VKİ Hesaplama 2026
Boy ve kilonuza göre Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesaplayın, ideal kilo aralığınızı öğrenin.
Sık Sorulan Sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m). Örneğin 70 kg ve 175 cm için VKİ = 70 ÷ (1.75²) = 22.9. Bu değer 18.5–24.9 arasındaysa normal kilolu sayılırsınız.
Normal VKİ değeri nedir?
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre: 18.5 altı Zayıf, 18.5–24.9 Normal, 25–29.9 Fazla Kilolu, 30–34.9 Obez I, 35 ve üzeri Obez II kategorisindedir.
VKİ cinsiyet ve yaşa göre değişir mi?
Temel VKİ formülü cinsiyet ve yaş gözetmez. Ancak yaşlılarda yağ dağılımı değişir; bu araç genel rehberlik amaçlıdır. Klinik değerlendirme için doktorunuza danışın.
İdeal kilo nasıl hesaplanır?
Bu araç VKİ 18.5–24.9 aralığına karşılık gelen kilo aralığını ideal kilo olarak gösterir. Ayrıca Devine formülüyle cinsiyet bazlı tahmin yapılır.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nasıl Hesaplanır?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ/BMI), boy ve kiloya göre vücut ağırlığının sağlıklı aralıkta olup olmadığını gösteren pratik bir ölçüttür. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından standart olarak kullanılır.
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m) | Örnek: 70 kg, 1.75 m → 70 ÷ (1.75²) = 22.9
Adım Adım
- 1Boy ve kilonuzu girin
- 2VKİ değeri otomatik hesaplanır
- 3Sonuç; Zayıf, Normal, Fazla Kilolu veya Obez kategorisine göre değerlendirilir
Sık Sorulan Sorular
Normal VKİ aralığı nedir?
WHO'ya göre: 18.5 altı Zayıf, 18.5–24.9 Normal, 25–29.9 Fazla Kilolu, 30 ve üzeri Obez.
VKİ her zaman doğru sonuç verir mi?
VKİ pratik bir göstergedir ancak kas kütlesini dikkate almaz. Sporcularda yanlış 'fazla kilolu' sonucu çıkabilir. Kesin değerlendirme için doktor kontrolü önerilir.
Çocuklar için VKİ nasıl yorumlanır?
Çocuklarda VKİ yaş ve cinsiyet persentilleriyle yorumlanır; yetişkin sınırları doğrudan uygulanmaz.
VKİ 25 fazla kilolu mu sayılır?
Evet. WHO sınıflamasına göre VKİ 25,0–29,9 'fazla kilolu' kategorisindedir. Bu aralık tek başına bir hastalık göstergesi değildir; bel çevresi, yaş, cinsiyet ve genel sağlık tablosu birlikte değerlendirilmelidir.
VKİ ile karın yağı arasındaki fark nedir?
VKİ genel vücut ağırlığını ölçer; karın (visseral) yağı ise metabolik sağlık için daha kritiktir. Bel çevresi ölçümü (erkekte >94 cm, kadında >80 cm risk sinyali) karın yağı için daha iyi bir göstergedir.